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Recupera fuerza, equilibrio y calma desde tu interior
Trabaja de manera integral con tu cuerpo para aliviar los síntomas de endometriosis y dolor pélvico
¡Hola! Soy Mayra
Coach Certificada de Salud de la Mujer especializada en manejo de endometriosis & dolor pélvico
Parte de mi misión en esta vida, además de catar la maravillosa variedad de chocolates oscuros y hacer yoga, es a ayudar a mujeres con endometriosis y con otras condiciones de dolor pélvico (vulvodinia, cistitis intersticial, relaciones sexuales dolorosas, dolor menstrual, entre otras) a recuperar fuerza, balance y poder.
Aunque lamentablemente aun no existe una cura para la endometriosis, sí es posible trabajar con la condición y otros trastornos de dolor pélvico de forma integral para que puedas vivir tu vida en salud y bienestar.
Mi acercamiento es integral y holístico. Va desde hacer cambios de estilo de vida y alimentación, hasta de explorar alternativas naturales, apoyar tu digestión y bregar con tu mente y cómo te acercas al dolor. La idea es trabajar con tu cuerpo y con la condición en vez de dedicarle la guerra.
¿Cómo nos acercamos a la endo y al dolor pélvico crónico?
Trabajas con tu sistema digestivo para calmar la inflamación
Encuentras alimentos que te nutren realmente
Crea tu kit menstrual y red de apoyo: Aprende a entender el dolor e Identificar técnicas que te funcionen para manejarlo.
Mejoras la relación con tu cuerpo y crear rituales de amor y autocuidado radical
Alivia la respuesta inflamatoria y la respuesta del estrés para que optimizar tu energía y disfrutar de tu vida
El camino para aliviar síntomas de endometriosis comienza a través del auto cuidado y amor radical hacia ti
Desde el útero Podcast
Checkea el último episodio de la 5ta temporada:
6 prácticas y movimientos que te ayudarán a aliviar la tensión del suelo pélvico
Como endoguerrera, es muy posible que experimentes dolor y tensión el área pélvica bastante frecuente.
Puede que pase durante la menstruación, antes de la menstruación, después de la menstruación, durante o después de tener relaciones sexuales, durante la ovulación, por estar sentada por mucho tiempo, por estar de pie por mucho tiempo, o puede ser una combinación de varias o todas las anteriores. Aprende formas para aliviar la tensión en la zona pélvica
Mayra hizo un trabajo excelente. Me senti super cómoda hablando con ella de lo que sea. Es muy profesional, inteligente, respetuosa y humilde. Es difícil encontrar esa combinacion, ¡Pero ella es así! El programa fue de mucho provecho para mejora la manera de alimentarme y para seguir mejorando mi calidad de vida."