Soy mi Endo-Experta

El proceso de sanación es eso mismo, un proceso. Nunca termina, siempre está cambiando y necesita de ti para continuar.

Hay condiciones de salud que por lo regular con una par de arreglos a tu alimentación o estilo de vida se resulven y hay condiciones como endometriosis que por l oregular necesitan más. Es posible que hayas intentado varias recomendaciones pero no hayas visto resultados. A veces pasa que una tiene muchísima información, pero cuando estamos en el medio del asunto, se hace difícil ver opciones, adoptar cambios, tomar acción y sobre todo ¡confiar en el proceso!

En el programa Soy mi endo-experta, vamos a fondo y específico. Te apoyo y guío en tu proceso para que tomes acción y puedas experimentar resultados reales.

​Aunque me encantaría tener una varita mágica y eliminar de una todo lo que estás pasando la realidad es que no es posible. Lo que sí te ofrezco es apoyarte en tu proceso, indagar hasta encontrar una formula que te funcione. Ir trabajando paso a paso, experimentando y aplicando técnicas y prácticas que te lleven a alcanzar la calidad de vida que mereces y que puedes tener.

¿Qué te trae aquí?

  • Tienes un diagnóstico de endometriosis u otra condición que te causa dolor pélvico.

  • Llevas tiempo tratado varias opciones, pero todavía no encuentras ese "happy medium", ese "sweetspot" donde por fin te sientes mejor

  • Estás agobiada con tanta información, que no tienes idea de por dónde comenzar y cuando intentas aplicar algo  no logras mantenerlo o ver diferencia

  • Estás cansada de estar cansada

  • Cada menstruación tienes que recurrir a meterte Netflix por vena para sobrellevar dolores

  • Estás dispuesta a hacer lo que sea necesario para sentirte mejor

  • Estás lista para enrollarte las mangas, explorar, experimentar y encontrar lo que te funcione específicamente a ti.

  • Sientes que hacerlo sola es muy pesado y necesitas apoyo y ayuda personalizada para poder ver resultados

Soy mi endoexperta es un programa personalizado de 12 semanas  en las que trabajamos mano a mano para que identifiques posibles detonantes que aumentan o provocan los síntomas de endometriosis.

En este programa trabajamos de forma enfocada.  Requiere determinación y deseo de explorar e indagar. Es ponerse el sombrero de detective y meterle al proceso.

Durante las 12 semanas juntas vas a:

  • Explorar con alimentos para determinar tus posibles detonantes de dolor

  • Identificar alimentos que te nutren y que te hacen sentir bien

  • Atender posibles necesidades en tu sistema digestivo

  • Explorar con distintas formas de actividad física

  • Establecer prácticas de autocuidado radical que te funcionen y que se acomoden en tu agenda

  • Identificar y crear un equipo de salud que sirva de apoyo en momentos específicos y durante tu proceso

  • Aprender prácticas de relajación

  • Utilizar métodos naturales que apoyen el camino de sanación

  • Recibir apoyo y guía personalizada en videollamadas semanales con Mayra

  • Recibir recomendaciones y prácticas específicas para ti

Al igual que tu, no sabía que hacer. En mi caso el diagnóstico al principio era de sospecha y confirmé tras ser operada. Aún así, lo he desde el inicio manejado como si fuera endo y he visto cambios significativos. Quiero apoyar a otras personas con útero para que puedan retomar el poder sobre su salud y su vida. Por eso me especialicé en endometriosis y dolor pélvico con mi mentora Jessica Drummond en el Integrative Women's  Health Institute.

 

Estoy segura que eres una jeva fuerte, sabia y poderosa. Y esa sabiduría es la que te trajo hasta aquí. Crea un plan de acción, estoy aquí para apoyarte en el proceso

 

#YouGotThisNena

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¿Qué dicen las endo expertas?

¨Mayra me ayudó a lograr las metas de salud que me propuse al inicio de nuestra jornada juntas. Lo primero que hice fue ponerle nombre a mi condición. Buscando en mis récords médicos encontré que hace varios años atrás me habían diagnosticado con Adenomiosis. Luego hice cita con la ginecóloga después de 10 años de no haber visitado a un médico. Además de todo eso, encontré que el azúcar es mi enemigo número uno en cuanto a inflamación, y dolor pélvico. Con la ayuda de Mayra, también establecí una rutina para manejar mi dolor menstrual. Mi rutina consiste en hacer ejercicios de acuerdo a mi etapa del ciclo, meditar, escribir, no consumir azúcar refinada, comer granos completos, no alcohol, entre otros. También logré crear un kit menstrual el cual sigo perfeccionando. Y por último, le añadí suplementos a mi dieta para ayudar con la inflamación y el dolor. Todo esto y más logré en dos meses y medios. Y la verdad que no se si lo pude haber hecho sin la ayuda de Mayra. Mayra tiene mucho conocimiento sobre el tema de la salud de la mujer y comparte excelentes consejos. Como coach, Mayra está ahí contigo para guiarte, apoyarte y motivarte a lograr tus metas¨.

Christina Ruiz Rodriguez

© 2020 by Mayra Ortiz.

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