Vivir con Endo

Programa de coaching grupal Online

"La sanación requiere tomar acción - no es un evento pasivo"

-Carolyn Myss

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El diagnóstico de endometriosis o el diagnóstico de sospecha es como recibir un balde de agua fría. De una, no sabes que hacer. Es agobiante y frustrante. Sobre todo cuando has tenido que pasar por unos cuantos médicos, unos cuantos diagnósticos de otras condiciones, inumerables medicamentos, cambios hormonales y tanta incredulidad por tanto tiempo. Llega el momento que te preguntas ¿Hasta cuándo? ¿Esto va a parar en algún momento? ¿Tengo que vivir así para toda mi vida?

Qué tal si te digo no tienes que vivir en dolor todo el tiempo, que los síntomas que experimentas no son normales y que no tienes que sentirte así todo el tiempo. Qué tal si te digo que hay opciones para manejar de forma integral la condición.

Image by Imani Clovis
El programa Vivir con Endo trabaja para que aprendas a identificar los detonantes de tus síntomas y a manejarlos

Vivir con endo comienza en septiembre 2021

¿Te pasa algo de esto ?

  • Tienes menstruaciones dolorosas (dismenorrea) - calambres, dolor que puede reflejarse hasta los muslos o espalda baja, dolor abdominal que te sacan de carrera. Tienes que faltar al trabajo, a la uni, dejar de ir a compromisos con familiares o amigos y planificar todo alrededor de cúando te baja la menstruación.

  • No sólo tienes dolor en la menstruación sino que a veces de la nada tienes dolor.

  • Te han tenido que llevar al hospital porque no aguantas el dolor.

  • Los medicamentos antinflamatorios y para el dolor a veces son un chiste, no te hacen nada.

  • Se te infla la barriga así que tiendes a vestirte con ropa un poco más ancha porque con ropa ajustada pueden confundirte con una embarazada de 3 meses.

  • Te duele ir al baño al orinar o defecar

  • Tienes que empujarte para levantarte de la cama o para hacer cualquier cosa. No tienes energías, tienes fatiga.

  • Tu sangrado en la menstruación es excesivo y a veces tienes sangrado entre periodos

  • Ir del estreñimiento - dos días o más sin ir- a la "conocida" diarrea menstrual cuando te llega el periodo es algo común

  • Con el periodo tienes náuseas y/o vómitos

  • Tienes urgencia por orinar frecuentemente o a veces se te hace difícil retener la orina

  • Tienes dolor durante y/o luego de la relación sexual

  • Cuágulos de sangre en la menstruación

  • Problemas de fertilidad con o sin los síntomas que mencioné arriba.

  • Alergias y otros issues relacionados con el sistema inmune.

Este programa de coaching grupal de 12 semanas te lleva paso a paso a entender la condición y sus posibles efectos en tu cuerpo. Pero sobre todo, te da herramientas para que puedas explorar alternativas integrales que te ayuden a aprender a manejar la endo. Mi intensión es guiarte y apoyarte para que vuelvas a disfrutar de tu vida, de tu profesión, de pasatiempos, momentos tiempos de ocio con amigos y familia y para que vuelvas a ser tu.

Sea que  te diagnosticaron con endometriosis o te dieron un diagnóstico de sospecha, o por que estás recuperándote luego de una cirugía laparoscópica, el programa te ayudará a retomar el poder sobre tu salud y volver a sentirte tu.

Lo mejor, no tienes que enfrentarte al proceso sola. Estarás guiada por mi y tendrás el apoyo de otras mujeres y personas con endo. Otra cosa chévere es que aunque el programa es grupal y tiene un orden sugerido, puedes comenzar por donde sientes que más necesitas: alimentación, respuesta de estrés, entrenar la mente para el manejo del dolor, actividad física, entre otras.

Vivir con endo comienza en septiembre 2021

Woman with Computer

¿Qué puedes esperar en esas 12 semanas?

  • Entiende cómo endometriosis se puede manifestar en tu cuerpo.

  • Aprende a crear un estilo de vida bajo en inflamación.

  • Nútrete apoyándote en alimentos que te ayudarán a disminuir síntomas e identifica tus detonantes.

  • Lo que entra a ti es tan importante como lo que sale. Apoya tu salud intestinal y digestiva para que realmente absorbas los nutrientes que necesitas para disminuir inflamación y dolor

  • Descubre alternativas para manejar y reducir el dolor - desde mindfulness hasta entender la conexión mente-dolor

  • Desintoxica tu mente y tu cuerpo de contaminantes que pueden estar afectando tus hormonas, tu sistema reproductivo y aumentando síntomas.

  • Aplica Reset and restore - trabaja  con tus patrones de sueño y descanso para que puedas disfrutar de tu energía nuevamente. 

  • Aprende a manejar el estrés y la ansiedad para disminuir síntomas

  • Encuentra las prácticas de autocuidado que te funcionan a ti

  • Conéctate y abraza tu flow y lo que te funciona

  • Aprende a crear un equipo que te apoye en tu proceso.

  • Recibe mi apoyo y guía (de Mayra), una endoguerrera y  Women's Health Coach especializada en endometriosis y dolor pélvico.

  • Empodérate y nútrete creando comunidad. El trabajo es grupal así que estará en contacto con otras personas con útero, que como tu, están pasando por la condición o por una sospecha y quieren darlo todo para sentirse mejor.

Namaste

Vivir con endo comienza en Abril 2020

Apóyate en tu proceso con:

  • Un foro grupal para hacer preguntas o compartir tus expereincias e inquietudes

  • 12 Sesiones semanales de Q+A en una llamada de Coaching  grupal durante con Mayra

  • Videos educativos, prácticas, guía e información para poner acción en tus metas.

Vivir con endo comienza en Septiembre 2021

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Vivir con endo comienza en Septiembre 2021

Tener un diagnóstico me dio certeza de que lo que sentía no me lo estaba imaginando... En mi caso, pasaron aproximadamente 27 años antes de esa confirmación.  Aún así, desde que comencé a sospechar que tenía endo, lo fui manejando como si fuera endo, y nena, he visto tantos cambios significativos que por eso lo quiero compartir contigo.

 

Cuando tienes dolor crónico un cambió de un 20% es un gran cambio. Aunque cada cuerpa es distinta,  hay veces en que con endo, puedes experimentar más que un 20% de cambio, puede ser hasta un 80 o 100%. Quiero apoyarte para que puedas reencontrarte con tu fuerza y poder.  Por eso me especialicé en endometriosis y dolor pélvico con mi mentora Jessica Drummond en el Integrative Women's  Health Institute.

 

Estoy aquí para apoyarte en el proceso.

 

#YouGotThisNena

Mayra

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